"在左下角菜单中进入 Account Settings。"
"点击 Export Data，Anthropic 会打包你的对话记录提供下载。"
对于 AI 服务，导出的 JSON 文件可能包含你的隐私信息（如手机号、API Key）。在上传到第三方分析工具前，请务必进行脱敏处理。
每一个 Token，每一段对话，都是你思考的延伸。它们不应被封存在任何厂商的围墙花园中。
最好的备份是本地备份。我们教你如何将云端对话转化为可搜索、可检索、可长久保存的离线文档。
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